Trainingsplan-App: Die 3 besten kostenlosen Apps zur Trainingsplanung

Mit einer Trainingsplan-App entwirfst Du individuelle Programme für Dein Workout. Halte Deine Erfolge im Tagebuch fest, verschaffe Dir einen Überblick und lass Dich zu neuen Übungen inspirieren. Wir zeigen Dir die drei besten kostenlosen Fitness-Apps für Android und iOS.

Wenn Du etwas für Deine Fitness und Dein körperliches Wohlbefinden tun willst, ist eine Trainingsplan-App der perfekte Begleiter. Sie hilft Dir einen Überblick über Dein Programm sowie Deinen Fortschritt zu gewinnen und inspiriert Dich mit Vorschlägen zu neuen Übungen. Ein Trainingstagebuch dokumentiert nicht nur schriftlich, was Du in den letzten Tagen, Wochen, Monaten und sogar Jahren für Deinen Körper getan hast, sondern zeigt Dir auch mittels Diagrammen und Statistiken, wie sich Gewicht, Muskelmasse und Ausdauer verändert haben. So trainierst Du gezielter und wirst schon bald zufriedenstellende Ergebnisse sehen.

Trainingstagebuch GAINSFIRE: Die Einfache

Die Trainingsplan-App Trainingstagebuch Gainsfire bringt Ordnung in Dein Fitness-Programm. Der Aufbau der Anwendung ist einfach und übersichtlich gehalten, sodass Du direkt nach dem Öffnen Deine Trainingspläne siehst. Hast Du noch keine angelegt, kannst Du sie mit dem Plus-Symbol ganz einfach hinzufügen. Dein Programm lässt sich komplett individuell einstellen. In Kategorien wie Bauchmuskulatur, Bein oder Rücken findest Du zahlreiche bekannte Übungen zum Hinzufügen. Sollte es eine Bestimmte nicht geben, kannst Du diese im Menü Eigene Übungen erstellen und ergänzen. Deinen Fortschritt hältst Du unter Absolvierte Trainingseinheiten, Körperdaten und Statistiken im Auge.

Trainingstagebuch GAINSFIRE gibt es kostenlos und werbefrei für Android und iOS. Um die Trainingsplan-App nutzen zu dürfen, musst Du Dich jedoch mit Deiner E-Mail-Adresse anmelden und ein Konto erstellen. Da die Anwendung so einfach aufgebaut ist, brauchst Du keine lange Eingewöhnungszeit und kannst schon nach wenigen Klicks mit Deinem Training beginnen.

• werbefrei
• eigene Übungen erstellen
• Statistiken zum Trainingsfortschritt

• keine vorgefertigten Pläne

LOOX Fitness Planer: Die Unterstützende

Der LOOX Fitness Planer berät Dich und hilft Dir den perfekten Trainingsplan zu finden. Im Hauptmenü der Anwendung findest Du vorgefertigte Trainingspläne und Workouts von Fitnesstrainern. Wenn Du lieber Dein individuelles Programm entwerfen möchtest, kannst Du dies über Plan Erstellen. Hier wählst Du aus einzelnen Übungen, legst Wiederholungen sowie Sätze fest und kannst so gezielter auf Deine persönlichen Ziele hinarbeiten. Die Körperwertanalyse ermittelt Deinen BMI und zeigt Dir, ob Dein Training erfolgreich zur Veränderung Deiner Fitness beiträgt.

LOOX Fitness Planer ist eine übersichtliche und informative Trainingsplan-App. Sie ist zudem sowohl kostenlos als auch werbefrei und steht bei Android und iOS zum Download zur Verfügung. Um sie nutzen zu dürfen, musst Du Dich allerdings mit Deiner E-Mail-Adresse registrieren und ein Profil erstellen. Dank den Tipps und Hinweisen zu den Übungen findest Du hier schnell Dein passendes Programm. Falls Du Dich lieber von Experten beraten lässt, hast Du hier die Wahl aus mehreren vorgefertigten Trainingsplänen.

• vorgefertigte Pläne
• werbefrei
• BMI-Berechnung

• Statistiken sind nicht sehr aussagekräftig

Strong: Die Internationale

Die Trainingsplan-App Strong ist international beliebt. Das liegt vor allem daran, dass sie so einfach zu benutzen ist und trotzdem viel Inhalt bietet. In den Reitern Workout, Übungen, Messen und Verlauf findest Du alles, was Du für Deinen Trainingsplan brauchst. Unter Workout findest Du vorgefertigte Programme und kannst selbst neue Pläne erstellen. Unter Übungen kannst Du Dich inspirieren lassen und informieren und unter Messen und Verlauf trägst Du Deine Körperwerte ein und verfolgst Deinen Fortschritt.

Strong gibt es kostenlos und werbefrei für Android und iOS. Außerdem ist auch bei dieser Trainingsplan-App die Anmeldung mit E-Mail-Adresse obligatorisch. Da die Anwendung sich an ein internationales Publikum wendet, ist sie nicht komplett auf Deutsch verfügbar. Die Übungsnamen und ihre Erklärungen sind beispielsweise auf Englisch, Menüführung und Planerstellung sind aber auf Deutsch.

• zahlreiche Übungen mit Erklärungen
• vorgefertigte Pläne
• übersichtlich

• teils auf Englisch

Fazit – Unser Testergebnis

Unser Test hat gezeigt, dass die drei besten Trainingsplan-Apps sich im Grunde nicht viel unterscheiden. Das Trainingstagebuch von Gainsfire ist übersichtlich, bietet gute Statistiken und ermöglicht es eigene Übungen für noch individuellere Programme zu erstellen. LOOX Fitness Planer unterstützt Dich mit professionellen Trainern und versorgt Dich mit einer Vielzahl thematisch unterschiedlicher Trainingspläne. Strong ist zwar nicht komplett in Deutsch bietet Dir dafür aber mit zahlreichen Übungen und Erklärungen, sodass Du noch gezielter trainieren kannst.